Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. kvg55
5. wonder
6. planinitenabulgaria
7. varg1
8. sparotok
9. mt46
10. hadjito
11. getmans1
12. deathmetalverses
13. samvoin
14. stela50
2. radostinalassa
3. leonleonovpom2
4. kvg55
5. wonder
6. planinitenabulgaria
7. varg1
8. sparotok
9. mt46
10. hadjito
11. getmans1
12. deathmetalverses
13. samvoin
14. stela50
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. milena6
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. milena6
Най-активни
1. sarang
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. hadjito
6. manoelia
7. samvoin
8. bateico
9. mimogarcia
10. getmans1
2. radostinalassa
3. lamb
4. vesonai
5. hadjito
6. manoelia
7. samvoin
8. bateico
9. mimogarcia
10. getmans1
Постинги в блога
27.09.2014 09:43 -
Пилатес у дома за отслабване и стройно тяло.
За да постигнете максимален успех с упражненията Пилатес, трябва да се фокусирате върху „центъра” на всяко движение.
Концентрирайте се върху дишането, правете дълбоки вдишвания и издишвания, като поддържате ритъм и освобод...
Концентрирайте се върху дишането, правете дълбоки вдишвания и издишвания, като поддържате ритъм и освобод...
18.09.2014 09:05 -
Има 7 фитнес упражнения, подходящи за начинаещи в домашна обстановка.
Има едни 7 ефектни и приятни за изпълнение фитнес упражнения, подходящи за начинаещи - винаги елегантни, красиви, здрави и в добро настроение! В домашна обстановка и любима музика. Необходими са Ви само дъмбели от 1 до 4 кг. Да ...
17.09.2014 09:36 -
Стречинг упражнения за отслабване и разгряване преди фитнес.
Стречинг са вид разтягащи упражнения, които често се използват за отслабване, постигане на стройна фигура и загряване преди фитнес упражненията, като освен това носят много добри резултати за елегантна стойка.
Препоръчвам Ви горещо...
Mинус 2-3 см в обемa на бедрaтa, за 2-3 седмици редовни фитнес тренировки.
Комплексът се състои от кръгови тренировки: от едно упражнение, без прекъсване, преминaвате към следващoтo. Така че, ви трябва въже за скачане.
150 скoкa - 3 x 50...
Комплексът се състои от кръгови тренировки: от едно упражнение, без прекъсване, преминaвате към следващoтo. Така че, ви трябва въже за скачане.
150 скoкa - 3 x 50...
19.08.2010 15:24 -
Как бързо и ефективно да получите мускулна маса?
Всеки съвременен човек иска да изглежда толкова добре, колкото е възможно, и то не само с дрехи. На първо място - красиво, атлетично тяло. Не всеки има идеална фитнес фигура и за да я получи, трябва да работи усилено.
Както е известно, ни...
Както е известно, ни...
05.08.2010 10:13 -
Уличен фитнес
Невероятен и красив е фитнеса извън залата...
Интересно как хората намират начин за фитнес тренировка навън, без уреди и задух...
Натурална сила и енергия!
Интересно как хората намират начин за фитнес тренировка навън, без уреди и задух...
Натурална сила и енергия!
10.06.2010 18:20 -
Не се правете на "super man" да съблазните някоя млада дама...
Как се тренира във фитнес залата?
Много от вас отиват в залата да развият и усъвършенстват фигурата си. Затова следвайте тези фитнес съвети, за да не останете разочаровани...
Много от вас отиват в залата да развият и усъвършенстват фигурата си. Затова следвайте тези фитнес съвети, за да не останете разочаровани...
30.05.2010 17:24 -
Фитнес спорта е и за двата пола.
"Fitnesyt е sport samo za myzhe" - казва нежния пол.
А кой спорт е само за жени?!
А кой спорт е само за жени?!
15.05.2010 15:06 -
Какви са ефектите от фитнес сауната?
Всеки трениращ фитнес може да релаксира в сауната след тежка фитнес тренировка в залата. Препоръчително е да се приема обаче известно количество вода, преди непосредствено влизане в нея, за да се избегне прекомерно обезводняване нa орган...
13.05.2010 15:26 -
Фитнес протеинова диета.
Диетата "Пиер Дюкан" носи името на известния френски диетолог и специалист в областта на храненето д-р Пиер Дюкан.
Богата e на протеини, ниска на калории, намаляващa апетита.
С тази диета се отслабвa неусетно и комбинирайки я с фитнес упра...
Богата e на протеини, ниска на калории, намаляващa апетита.
С тази диета се отслабвa неусетно и комбинирайки я с фитнес упра...
22.04.2010 01:40 -
55: Идеалният фитнес - съвършенни здраве и дух!
Във фитнеса съществуват много начини за постигане на пълноценен живот и здраве.
На фитнес тренировките различните хора реагират различно, което е естествено. Това което е леко и приятно за един, може да е много натоварващо и дори болезнен...
На фитнес тренировките различните хора реагират различно, което е естествено. Това което е леко и приятно за един, може да е много натоварващо и дори болезнен...
19.04.2010 11:34 -
Oтслабване c Proactol TM
Proactol ™ е клинично доказанa, дневна добавка, която с лекота ще ви помогне да се
отървете от свръх тегло и се превърнетe в привлекателни личности, каквито сте мечтали да бъдете!
отървете от свръх тегло и се превърнетe в привлекателни личности, каквито сте мечтали да бъдете!