Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
02.01.2010 12:48 - 42: Фитнес - мощно оръжие срещу болести!
Автор: fitnness Категория: Спорт   
Прочетен: 704 Коментари: 0 Гласове:
0



Лечебните чудеса на фитнеса!

image
Фото източник: fitnes5.blogspot.com

Физическата активност и фитнес упражненията са “ключът” към здравословен начин на живот. Не само се чувствате и изглеждате по-добре, но подобрявате здравето и удължавате живота си. Те намаляват риска от фатални заболявания като инфаркт, диабет и рак.

Ето някои от чудотворните ефекти на фитнес упражненията:
  • по-ниска вероятност за ранна смърт;
  • по-ниска вероятност за инфаркт - xипертония ( ако кръвното ви налягане вече е повишено, по този начин можете да го понижите );
  • по-добър контрол на телесната маса;
  • по-нисък риск от диабет;
  • по-нисък риск от рак на дебелото черво;
  • увеличава здравината на костите;
  • по-нисък риск за развитие на депресия и тревожност;
  • увеличава енергията;

Фитнес тренировките са мощно оръжие срещу остеопорозата – заболяване характеризиращо се с разреждане на костната плътност, загуба на костна маса, изсъхване и чупливост на костите.

Хората с остеопороза са застрашени повече от останалите от фрактури – особено на крайниците и ставите. Над 80% от оплакващите се от остеопороза са жените.

Статистиката сочи, че една на всеки три жени поне веднъж в живота си получава фрактура в следствие на намалената костна плътност.

Тренировките във фитнес залата са превантивна мярка срещу попадането в подобни статистики (doctorbg.com).

Дами, мъжете тренират три пъти седмично, с ден почивка, а вие претренирвате всеки ден с домашните си задължения. Отделете време и за себе си за малко фитнес и се радвайте на красота и здраве!

Последни новини за Фитнес >

 



Тагове:   оръжие,   фитнес,


Гласувай:
0
0



Следващ постинг
Предишен постинг

Няма коментари
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
Търсене

За този блог
Автор: fitnness
Категория: Спорт
Прочетен: 214913
Постинги: 81
Коментари: 28
Гласове: 150
Спечели и ти от своя блог!
Архив