Най-четени
1. zahariada
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. wonder
7. kvg55
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. zaw12929
13. stela50
14. rosiela
2. radostinalassa
3. varg1
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. wonder
7. kvg55
8. planinitenabulgaria
9. sparotok
10. hadjito
11. getmans1
12. zaw12929
13. stela50
14. rosiela
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. donkatoneva
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. donkatoneva
Най-активни
1. sarang
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. iw69
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. iw69
Постинг
16.12.2009 11:00 -
34: Безопасен ли е fitnesa за бременни?
Много жени смятат, че по време на бременност физическата дейност трябва да се избягва, за да се предпазят жената и ембриона.
Леки фитнес тренировки, обаче могат да облекчат симптоми като:
Фитнес упражненията също така спомагат за отделянето на ендорфин - хормон, който намалява болката и подобрява настроението. Натоварването по време на бременността е свъразно с натоварването както преди.
Ho aко никога не сте тренирали - не е най-добрия момент да започвате усилени фитнес тренировки. Mоже да правите 2-3 пъти седмично 25-30 минутни разходки с интензивно темпо. Ходенето е едно от най-естествените движения.
Преди да започнете каквито и да е фитнес тренировки задължително се консултирайте с лекар и се придържайте към неговия съвет.
Последни новини вижте тук: фитнес за бременни.
Леки фитнес тренировки, обаче могат да облекчат симптоми като:
- гадене,
- болки в гърба,
- отпадналост,
- прекомерно наднормено тегло.
Фитнес упражненията също така спомагат за отделянето на ендорфин - хормон, който намалява болката и подобрява настроението. Натоварването по време на бременността е свъразно с натоварването както преди.
Ho aко никога не сте тренирали - не е най-добрия момент да започвате усилени фитнес тренировки. Mоже да правите 2-3 пъти седмично 25-30 минутни разходки с интензивно темпо. Ходенето е едно от най-естествените движения.
Преди да започнете каквито и да е фитнес тренировки задължително се консултирайте с лекар и се придържайте към неговия съвет.
Последни новини вижте тук: фитнес за бременни.
Следващ постинг
Предишен постинг
Няма коментари
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
